男體山(男体山)-東京近郊日光的日本百名山，交通+登山攻略

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男體山(男体山)位於東京近郊知名觀光勝地日光市，海拔2486m，是日本百名山之一，自古以來都是當地的信仰中心，山頂為日光二荒山神社的奧宮，又有「關東第一靈峰」之稱，登山全程所需時間約6-8小時，可一日來回，落差達1200m，具有一定挑戰性，但山頂擁有可眺望中禪寺湖的無敵展望，美不勝收。日光距離東京都有段距離，交通非常推薦購買東武鐵道推出的日光周遊券 Nikko Pass，不僅可以省下大筆交通費還能順遊日光東照宮、鬼怒川等知名景點，在KKday上購票還能享有額外折扣。（延伸閱讀☛日本自助登山攻略)

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男體山(男体山)基本資料

【男體山登山口】

男體山有兩個登山口

可乘坐往湯元溫泉方向的巴士到二荒山神社前下車(巴士站google map看這裡)，在神社支付1000日元登山料後登山。
從男体山的北面起登，起點的標高比較高，但因交通不便比較冷門。

【中宮祠口出發步行時間】
來回約6-8小時。

【波卡體能參考值】
山齡五年，有運動習慣。(台灣百岳90+，登山步程大約等於上河時間)

【波卡主觀難度】
★★☆☆☆(滿分五顆星)

【注意事項】
1.無痕山林，注意維護環境整潔。
2.中宮祠登山口有廁所和販賣機。
3.男體山一日垂直登山距離落差約1200m，有一定難度，且地形變化多，有階梯、爛泥、樹根、產業道路、鬆動的火山岩石等，風險請自行評估。
4.男体山登山開放時間為每年的5月5日～10月25日，其他時間為雪季不開放(確切開放時間以官方公告為主)。
5.山頂有一個二荒山神社的奥宮，每年的7月31日到8月7日會在上面舉行「男體山登拜講社大祭」。這個期間可以在晚上登山。在山頂更可以看到日出。
6.山頂有販售很有紀念價值的手寫登頂證明，喜歡的朋友不要錯過。
7.雖然路線單純但還是建議下載日本的登山離線地圖APP”YAMAP”會更安全，如何使用請參考阿波文章☛日本自助登山攻略
8.日本交通費昂貴，建議從東京都出發的小野人可以購買東武鐵道推出的日光周遊券 Nikko Pass，而且一定要買4日的”日光全域周遊券”，千萬不要跟阿波一樣買錯買到2日的，後面原因詳述!!!

【✨波卡2025年的日本登山行程出來囉!!!】

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⛰️10/7-10/11 槍岳表銀座縱走 Poca*

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除另定日期外，以上行程於活動日前5個月前完成報名，皆享早鳥折扣500元/人。

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日光市住宿推薦

從東京都前往日光，就算搭特急也都要兩小時車程，加上登山又需花費6-8小時，當天來回實在太可惜，建議在日光多住幾晚，泡泡溫泉享受一下，周邊還有超多知名景點可以一起順遊。

 

➤東武日光車站周邊住宿推薦 : Nikko Station Hotel Classic (尼可站經典酒店)

 

➤鬼怒川周邊住宿推薦 : Kinugawa Grand Hotel Yumenotoki (鬼怒川玉門諾托吉大酒店)

 

➤中禪寺湖周邊住宿推薦 : The Ritz-Carlton, Nikko (日光麗池卡登酒店)

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男體山(男体山)交通攻略

男體山位於日光，需先從東京都搭2小時特急電車(約¥3340)，再從東武日光站轉搭約1小時巴士(¥1400)，單程需花費超過3小時交通時間，來回交通花費更會接近¥10000元，日光的觀光景點都距離遙遠，幾乎都必須依賴公車交通，所以強烈建議購入東武鐵道推出的日光周遊券 Nikko Pass，包含東京來回日光的鐵路及日光周邊的巴士無限搭，不僅可以省下大筆交通費還能順遊日光東照宮、鬼怒川等知名景點，在KKday上購票還能享有額外折扣。(注意，若要搭乘特急或最新的 SPACIA 列車都是需另外購買特急券的喔!)

➤而日光周遊券 Nikko Pass又可以分成兩種 :

要去男體山一定要買日光廣域周遊券 · 4日，千萬不要跟阿波一樣買錯買成2日的日光世界遺産區域周遊券，因為能夠使用的巴士範圍不同。

▲日光廣域周遊券 · 4日巴士搭乘範圍

男體山登山口”二荒山神社中宮祠”位於距離較遠的中禪寺區域，若要造訪男体山、中禪寺湖、湯元溫泉等較遠的日光景點一定要買這張日光廣域周遊券 · 4日券。而且建議在KKday上購買，會比在官網購買更便宜。

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▲日光世界遺産區域周遊券 · 2日巴士搭乘範圍

這張日光世界遺産區域周遊券 · 2日的巴士搭乘範圍只有到鬼怒川及日光東照宮的範圍，當時阿波沒有研究仔細，想說只停留兩天就直接買了這張2日的周遊券，要搭車當天才發現搭乘範圍不同…希望大家都不要做這種跟阿波一樣的蠢事XD

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男體山(男体山)登山紀錄

簡要紀錄

1110  二荒山神社中宮祠登山口出發
1141  三合目
1200  四合目
1215  五合目
1228  六合目
1256  七合目
1324  八合目
1353  九合目
1430  登頂奧宮  1450下山
1630  返抵登山口

來回耗時約5小時。

詳細圖文紀錄


▲東武日光站

當天早上才從東京都出發到日光，交通時間真的超長，一大早出門來到東武日光站都快十點了。強烈建議從KKday購買日光廣域周遊券 · 4日券，總共可以使用4天非常充裕，可以提前一天去淺草東武旅遊服務中心取票當作交通天，並直接在日光住一晚。像阿波一樣當天才從東京直接出發登男體山實在不建議，除非你對自己的腳程很有信心。


▲東武日光站前的巴士站

接著拿出你已購買的日光廣域周遊券 · 4日券搭乘往湯元溫泉的巴士，巴士搭乘時間大約1小時(真的蠻遠)。

▲二荒山神社中宮祠

乘坐湯元溫泉方向的巴士到二荒山神社前下車(巴士站google map看這裡)，看到這個巨大的鳥居就是二荒山神社的入口，登山口就在神社裡面!超酷的。

日光二荒山神社於1999年（平成11年）12月被列入世界遺產名單之列!!是當地的信仰中心。

下車的時候記得順便拍一下回程的巴士時間，因為阿波起登時間比較晚，很怕爬太慢沒有公車可以回日光市區。


▲登山受付

走進神社後要先到這裡付登山料金，看前幾年的紀錄都是一人¥500，今年竟然帳價一倍!一人要¥1000。

日本人的戶外教育成熟，對於所有的戶外活動都是採自主管理的態度，就算阿波當天中午11點才準備上山，而且還是自己一人獨攀的外國人，也沒有任何人阻止或關心我(如果在台灣應該一定會被關切吧XD台灣人真的很熱心)。來這裡填妥資料並且付登山費¥1000就能出發上山囉。

資料卡的背面是關於男體山的登山資訊和簡易地圖，非常淺顯易懂，就連我完全看不懂日文也無障礙。

▲登拜御守

簽名畫押繳錢後獲得登拜御守和拜登證，持拜登證可以免費參觀兩個須付費的設施，包括神橋，但我趕著上山就沒空去啦。而登山途中看到許多日本人直接把拜登證掛在脖子上。

1110  二荒山神社中宮祠登山口出發

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起登這段都是階梯，從葉隙撒下的光影超美。

剛起登不久就會看到一合目的小神社。這是一座山頂遙拜所，可以在這邊遙拜二荒山大神。通常若神社位置較遠(可能也不是每個人都有能力爬到山頂去拜二荒山大神)，日本人會建造一個”遙拜所”或”祠”，供信徒方便遙拜。

一合目到囉。男體山跟富士山一樣會將登山路線依照比例分成十合目，走到幾合目就知道距離登頂大約還有多久。

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一合目到二合目主要是泥土混合樹根，又潮濕又滑的地形。


▲1141  三合目

過了二合目之後，三合目到四合目這段會需要走一段彎彎曲曲的產業道路。


▲1200  四合目鳥居

四合目鳥居是產業道路的終點，又要回歸到登山道上囉。

四合目鳥居旁有流動廁所。


▲1215  五合目

五合目這裡有個避難小屋，當天天氣超熱，一個日本大姊在裡面躲太陽吃行動糧。


▲1228  六合目

六合目之後的路越來越難走了，大多是這種岩石混合泥土的地形，坡度也非常大，有時候還會需要手腳並用或拉繩輔助。

但隨著高度上升，轉頭回望就能看見中禪寺湖，頓時疲勞都煙消雲散。


▲1256  七合目

七合目也有一個避難小屋，但屋況比五合目的更差了。

抵達八合目之前會先經過瀧尾神社前鳥居，看到他就表示八合目要到啦！


▲1324  八合目，瀧尾神社

路旁的石牌寫著：八合目，瀧尾神社。在左手邊大石塊下的洞中，有迷你的小神社。瀧尾神社是二荒山神社的別宮。祭祀著日光三山中的女峰山之神（田心姫命）。

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▲1353  九合目

前面的路都覺得還算游刃有餘，走到九合目逐漸母湯，開始覺得怎麼這麼遠。

因男體山是一座火山，九合目之後接近登頂的地形就變成經典的火山岩地形，走起來有點鬆動。跟富士山頂的地形有點像。

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登頂前這段火山岩地形走起來蠻厭世，坡度大又鬆動，但這裡可以看到無敵的中禪寺湖景，是對山人最好的餽贈。

運氣很好，氣象預報說會下午會下午後雷陣雨，也一直飄來很厚的雲層，但最終到下山前都沒淋到半滴雨。這次登男體山穿的是KOUP亞麻籽防曬機能衣，肉桂色超好看，不僅防曬，吸濕排汗抗臭的能力都很好，幾乎零著感。

看到鳥居和二荒山大神了，終於快到了!


▲1430  登頂奧宮

男體山山頂有二荒山神社的奧宮（建於782年），主要祭祀山神大己貴命。日光二荒山神社主要祭拜的神明為日光的三個山神：大己貴命、田心姬命、味耜高彥根命，合稱二荒山大神（836年被賜予「正五位下」的神階，869年又被賜予「正二位」的神階）

奧宮有個牌子寫著「男體山頂」，海拔2,486公尺。不過三角點不在這裡，要再往右手邊走喔！

不免俗的，好不容易辛苦登頂一定要來採購一下山上限定的紀念品，是在日本登山最幸福的一個壞習慣XD日本人真的太會賺錢了啦!走富士山跟表銀座縱走一路紀念品都美到爆，會爬山越爬行李越重的地方可能只有日本吧(太好買)

但男體山除了手寫的登頂證明以外其他比較不吸引我，大家可以參考看看表銀座縱走的燕山莊紀念品有多好買。

✨延伸閱讀：燕山莊–表銀座縱走前奏，開箱全日本最舒適的山屋!

男體山的三角點在這裡，男體山又稱二荒山、日光山，為日本百名山之一。男體山是一個圓錐狀的火山，最後一次爆發約在距今７０００年前，是一個活火山，日光信奉的山神主要有三：大己貴命（大國主）、田心姬命和他們的兒子味稆高彥根命，相傳男體山是大國主神的本體，也是代表促成夫妻和睦、喜結良緣的神明。男體山代表的就是男性，旁邊還有女體山和太郎山，湊成了二荒山神的家族群峰(好可愛XD)。而中禪寺湖是約２萬年前因男體山升起而形成，中禪寺湖的水，往外通過華嚴瀑布流到大谷川（鬼怒川的支流）。

後方超巨大的物體不是柱子，是「二荒山大神的御神劍」。

這把劍遠看細細一支，其實近看超巨大的，甚至還比阿波(155cm)還高。看網路上他人的紀錄大家都爬上劍旁邊，假裝要拔劍，或拍空手奪白刃之類的搞笑照，可惜阿波一個人來，出發的時間又晚，山上完全沒人，感覺又好像快下雨有點怕怕的，只好用腳架速速自拍。不過這把御神劍其實也是後來立的，原御神劍是１８８０年所製，但在日本３１１地震時被震壞了，於２０１２年１０月重新立一把御神劍，所以現在這把劍看起來就很新。

接下來去奧宮的左手邊晃晃，有一個小小的太郎山神社，還有二荒山大神的神像。


▲山頂的二荒山大神神像。

男體山山頂好多東西，玩了許久，1450開始下山，1630  返抵登山口。

 

繼富士山、槍岳、東北的八幡平山後，阿波又入袋了第四座日本百名山啦，路線明確、規劃完善、也有大眾運輸可到達，整座山充滿神話色彩，山頂還有絕美展望，下山還能用日光廣域周遊券 · 4日券順遊日光東照宮、鬼怒川、華嚴瀑布、中禪寺湖等知名景點，真的是超棒的東京近郊小旅行規劃~~

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