媽媽們沒告訴你的事—關於產後憂鬱

我的體質好像對賀爾蒙蠻敏感

在懷孕期間有很嚴重的妊娠憂鬱

到現在產後已經6個多月了

還是一直深受產後憂鬱所苦

其實目目也不難顧
我也找不到什麼具體的原因
但就是常沒來由的想哭
情緒也容易起伏
甚至還會出現情緒落差
例如下午才很開心的放風跟朋友出去唱歌
下一秒回到家就開始大哭
然後會開始想把這些情緒發洩在肉哥身上
我發現現在的我跟以前真的不一樣⋯⋯
台灣人對心理健康的觀念還很落後
我跟身邊的人分享產後憂鬱的心情也很常被譴責
就算傾訴的對象是也經歷過懷孕生產的人
也不一定會得到共鳴
比如我曾經就在說出產後憂鬱的心情
意圖討拍的時候被說過以下這些:
「怎麼會?寶寶這麼可愛」
「你一定就是因為太閒」
「可以請問一下,當初決定要生小孩的初衷是什麼嗎@@?」
不是想否認我的感受、
不然就是要被檢討質問一番。
其實說這些話的人都是我身邊很重要的家人跟朋友
他們其實也沒什麼意思
只是他們真的不理解而已
所以不是每個人都可以聊這個話題
不然反而會被二度傷害🤣
看到 德州媽媽沒有崩潰 分享網友 #後悔當媽媽 的文章
因而被魔人瘋狂檢舉甚至還鬧上新聞
我感到非常難過
我很難過這個社會如此壓抑
壓抑到說出自己感到「難過」、「痛苦」、「後悔」都是一種罪過
再加上母職被過度神聖化
當媽媽說出自己感到後悔、不愛當媽媽
好像就是觸犯天條的滔天大罪。
希望哪天我們可以很自然的說出自己的情緒
不需要感到愧疚或擔心被檢討指責
這樣我們才有機會去接住任何一個受傷的人。
——
我很努力想要找回過去那個開朗的自己
也謝謝家人的支持讓我可以偶爾放風回歸山林
但我覺得我的憂鬱好像比想像中難纏
目前有補充魚油跟B群
也打算嘗試1925安心專線
還有0800-870-870孕產婦關懷專線
(其他資源都是一堆影片宣導,一點屁用都沒有)
接下來有計劃就醫尋求專業協助
如果你也有相同感受可以留言讓我知道
也歡迎推薦適合的資源給我🥰
——
對了,
謝謝你們接住我☺️

你們覺得目目長得跟我像嗎?

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