嗨＊我波卡

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嗨＊我波卡




嗨!我叫做波卡。職業正當,不菸不酒,旅行成癮。喜歡旅行、 登山、跑步、游泳、美食。是個旅行紀錄控,喜歡用手繪日記記 錄旅程。


2017年夏天環遊歐洲一個月的旅行日記走失了,於是開始一邊尋找日記,一邊寫下日記的旅程。




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    2021-06-15
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    2021-06-03
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    2021-05-27
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Poca
【畢羊縱走單攻⛰️】 #波卡百岳攻略 【畢羊縱走單攻⛰️】 #波卡百岳攻略 #畢祿山 和 #羊頭山 分別號稱 #中橫四辣 的中辣和小辣 雖已經歷過特辣的白姑大山洗禮 但一口氣單攻縱走兩座辣度加倍啊！ 不小心在畢祿山玩太久 又煮泡麵又睡了個午覺 搞到晚上八點才下山 最後羊頭山下山的摸黑四小時實在走到懷疑人生…… 上山不累、摸黑不累、七上八下的 #鋸齒連峰 不累 真正最累的是面對人生。 到台中客運站被宣告下一班往高雄的車是凌晨一點半 顛沛流離回到家已凌晨四點 六點半無縫接軌起床上班 好充實的一天……🚬 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔹標準行程：2天 🔹阿波安排：1天 🔹難度分級：A 🔹百岳數：2座（畢祿山/羊頭山） 🔹交通攻略：若是畢羊縱走兩天一夜行程可把車停在畢祿登山口，羊頭下山從慈恩站搭乘11:05公車回大禹嶺牽車。 🔸 合歡山隧道北口起登→ 8.4k登山口→往畢祿山叉路口→畢祿山→鋸山→羊頭叉路→羊頭山→羊頭叉路→羊頭山登山口(慈恩) 🔹詳細圖文紀錄可google🔍「波卡 畢羊縱走」去部落格看喔 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ （七上八下的鋸齒連峰雖然很厭世但真的很美喔🥰） ✨波卡百岳攻略to be continued.........
學生時期很喜歡1976 最喜歡主唱用直覺 學生時期很喜歡1976 最喜歡主唱用直覺灑脫的嗓音唱著 「我還有心愛的人、一個搖滾樂隊、口袋裡還有一點錢」 「世界末日就是明天，這就是我的生活態度」 曾經想當個很酷很灑脫的人 但隨著年紀增長 他人的期待越來越多包袱越來越重 不知不覺就成為了茫茫人海中一個平凡的傢伙 「人生，該有什麼模樣？」 最近常常問自己這個問題。 這幾天看了一本書 《生活中，選擇留下合適舒服的人》 雪兒Cher @chertravel 在封面內側的作者簡介 「喜歡旅行、寫作的40+摩羯少女。」 銳利的直接點出女生最不想面對的課題 一個40歲的女生該有什麼樣子 有穩定收入銀行存款有幾個零？ 有婚姻家庭幾個子女？ 有成熟的靈魂有沒有夢想沒關係？ 這些都是我們時常用來折磨自己的框架 人的迷惘 是一輩子的功課 人生沒有一定要活成什麼範本 我們都需要好好生活好好陪伴自己 看完書後有種痛快的感覺 謝謝這本書給我勇氣跟自信 希望我能學習像雪兒一樣 把日子過成自己喜歡的樣子 才是人生該有的樣子 你沒有能力取悅每一個人 「生活中，選擇留下合適舒服的人」 謝謝你，願意將阿波留下☺️ 年紀越來越大越不想浪費時間在不值得的人身上 如果可以選擇你第一個想切割的是哪種人哪種關係？ 我先分享🙋 我最想踹開的是那個表面上跟你是好友私底下嫉妒你陷害你到處顛倒是非的bitch！ 就算在家也不能放棄自我！ 維持好膚質 每個月定期去 @starnic_tw 打雷射是一定要的喔🤙 #彩衝光 #淡化斑點 #淡化細紋 #縮小毛孔 #醫美
【白姑大山兩天一夜⛰️】 #波卡百岳 【白姑大山兩天一夜⛰️】 #波卡百岳攻略 #白姑大山 又稱白狗大山 中橫四辣之一 自從屏風山新路開通後辣度大大下降 白姑大山榮登新中橫四辣之『特辣🌶️』 雖然行程總落差大約1300m 舒適行程建議安排三天兩夜 但隨著近期輕量化及單攻風氣盛行 開始越來越多人也會選擇一日來回 阿波安排兩天一夜 兩天都中午前就抵達目的地 展望極佳、松林營地宜人舒適 就算最後那段漫長的石瀑很虐 還是很可以的👍 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔹標準行程：3天 🔹阿波安排：2天 🔹難度分級：B 🔸Day1. 白姑大山登山口→三錐山→松林營地紮營（司晏池取水） 🔸Day2. 松林營地→司晏池→白姑大山東南峰→吉他營地→草青池→白姑大山攻頂→吉他營地→司晏池→三錐山→白姑大山登山口 🔹詳細圖文紀錄可google🔍「波卡 白姑大山」去部落格看喔 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ （往右滑看傳說中超營養的司晏池水） （我覺得喝起來真的還好啦😂） ✨波卡百岳攻略to be continued.........
疫情期間不能上山 但添購裝備手指運動總該可以吧！ 夏日熱浪來勢洶洶～ 除了你的日常衣著需要換季以外 戶外裝備也需要！ 阿波為了迎接夏日的戶外活動 在疫情爆發前也將裝備升級了一波 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔹Aclima夏季羊毛衣 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一般人可能會對羊毛存在一些迷思： 「夏天穿羊毛不熱嗎？？？」 羊毛擁有絕佳的『控溫』機能 就是能將人體隨時保持在舒適的溫度 在寒冷的天氣保暖、在炎熱的天氣維持透氣涼爽 尤其羊毛抗菌又吸濕排汗 不易附著因流汗而產生的細菌 能有效改善夏季活動時流汗而造成的體味 冬天要穿羊毛衣，夏天更要穿！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔹Ortlieb防水運動背包+水袋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ Ortlieb來自德國 是全球戶外愛好者公認世界最佳防水戶外品牌！ 阿波一直想要擁有一個大公升數適合過夜行程的溯溪防水背包 45L容量+創新後背拉鏈大開口設計 帳篷、睡袋、睡墊等大體積過夜裝備全部放進去也都完全沒有問題💪 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔹EuroSCHIRM地表最強健行傘 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 夏天長時間戶外活動最可怕的考驗之一 就是超毒辣的艷陽和又狂又猛的午後雷陣雨 一直超想購入一支適合戶外活動擋雨又遮陽的傘 隨附的專屬扣具可將雨傘固定在任何一款背包上 免持設計讓雙手瞬間解放！！！ 打著傘踢溪床、走林道再也不是夢🥰 🔹照片攝於疫情前，更詳細裝備測評文網址在限動 你最近在家有沒有添購哪些戶外裝備呢 快留言來跟阿波分享😂 @aclima_norway @ortlieb_waterproof @outdoorbuytw
我喜歡登山。 喜歡行進時淨空的思緒 我喜歡登山。 喜歡行進時淨空的思緒 只需要專注在自己的心跳 在沒有登山的時候 我喜歡音樂。 喜歡沈浸其中隔絕世界的紛擾 喜歡細細咀嚼每一句歌詞帶給我的共鳴 處女座務實的阿波 動輒近萬的耳機從來不是我考慮的選項😂 做了很多功課之後 選了美國熱銷前五大品牌 @jlabaudio 的JLab GO AIR 榮獲2020美國最暢銷100USD以下耳機 只要千元出頭，CP值超高！ 內建USB充電線，出門免帶線 支援通話、Google/Siri助理 IP44防水，旅行、通勤、商務皆適用 操作超直覺 連3C白癡阿波都能輕鬆上手😂 🎉歡慶618 igogosport 全面折扣優惠中 把握入手好時機👍 #Goair #Jbuds Air #Jlab #igogosport
 @igogosportltd
前一陣子去了一趟七彩湖 是布農族和太魯閣族的聖地 為了朝聖這座絕美的高山湖泊 要走來回一百多公里的丹大林道 丹大林道是臺灣最長的林道 植物景相和野生動物多元而豐富 有許多珍貴的樹種 從孫海橋沿丹大林道往七彩湖之路一點都不輕鬆 除了單程距離就要50多公里以外 上升落差還高達2400m 加上第一天的路況幾乎毫無遮蔽 被豔陽烤到快中暑🥵 但行程到第二天之後林相開始改變 漫步在大樹展臂形成的陰影之下 伴隨著蟲鳴鳥叫 非常享受 相較於前一天的夏日煉獄彷彿得到救贖 徒步期間一直有聞到一個淡淡的森林芬芳 淡雅且清新 「啊，是肖楠！」 熟諳植物的夥伴說著 從此他就成為我最難忘的夏日氣息 返回都市叢林後的生活喧嚷急促 某次在誠品發現了茶籽堂 @chatzutang 的肖楠葉系列 有肖楠葉抗屑洗髮露、肖楠葉平衡沐浴露以及肖楠葉純淨洗手露 二話不說整組帶回家！ 很喜歡使用肖楠葉系列之後身上淡淡的草本香 中性清新的味道全家人都很喜歡 洗完之後清爽不乾澀且帶有涼爽 就像把森林穿在身上 抗疫期間 每次回家先用肖楠葉純淨洗手露洗手 褪去外面世界的細菌髒污跟紛擾 是最美好放鬆的小小儀式🌹 #茶籽堂 #chatzutang #臺灣特有涼 #臺灣肖楠葉 #讓美好發生
【能高安東軍五天四夜⛰️】 #波卡百 【能高安東軍五天四夜⛰️】 #波卡百岳攻略 疫情期間不能出門在家硬碟考古 發現阿波的百岳攻略在部落格中整理的很完整 但有許多行程在IG都沒有系統性的工具型紀錄 接下來陸續新增過去走過的一些行程資訊 給想安排行程的小野人做參考～ 第一個來聊的 也是我的第一段長天數縱走—— 『#能高安東軍』 #能高安東軍縱走（北三段） 路線位於南投縣與花蓮縣交界 「能高」指的是此山區最北邊的能高山 「安東軍」則是指最南邊的安東軍山 所謂的縱走即是A進B出 由屯原登山口進 奧萬大森林遊樂區出 一次五顆百岳入袋 會路經數個絕美的高山湖泊 還有能安最著名特產： 「想對他大喊工讀生出來喔的壞掉的水鹿🦌」 人生的第一次總是印象特別深刻 這是阿波剛離開新手村的第一段長天數縱走 果然特別難忘 雖然只有前兩天天氣尚可 後三天狂風暴雨⋯⋯ 但有強大又可愛的夥伴與無敵美景 （好幾個夥伴現在都完百了我還在幹嘛😅） 絕對是個人私心最喜歡行程之一🌹 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔹標準行程：6天 🔹阿波安排：5天 🔹難度分級：C 🔹百岳數：5座（#能高主峰/#能高南峰/#光頭山/#白石山/#安東軍山) 🔸Day1.   屯原登山口→天池山莊→光被八表→電塔紮營
🔸Day2.   電塔營地→卡賀爾山→能高主峰→台灣池→大陸池紮營 
🔸Day3.   大陸池營地→能高南峰→光頭山→白石池→白石山→萬里池紮營
🔸Day4.   萬里池營地→屯鹿池→安東軍山→第二獵寮紮營
🔸Day5.   第二獵寮營地→金杏真路叉路口決定走溪床→松楓嶺→奧萬大風景區 🔹詳細圖文紀錄可google🔍「波卡 能高安東軍」去部落格看喔 🔹如果覺得資訊實用請按照片右下角儲存到珍藏就不會找不到貼文囉 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ （圖一是人生第一次喝看天池青草茶の波） （🎬往右滑看傳說中像工讀生假扮的水鹿在帳篷門口狂妄開趴及史上最慘登頂照） ✨波卡百岳攻略to be continued.........
其實我對自己的外貌一直沒什麼自信 從小就是個又矮又圓的小胖妹 加上個性大剌剌嗓門又很大 與大家眼中所謂的”正妹”、”美女” 可以說是完全沾不上邊 我也嘗試過努力去追求人們眼中理想的外貌和體態 努力投入的確會有回報 但卻很容易因為數字而感到迷惘 體重怎麼又沒降？體脂肪怎麼又多了2%？ 當停滯不前或數字增加的時候 就會開始懷疑人生 甚至懷疑自己 前幾天看到一則新聞 曾飾演鐵達尼號女主角的知名女星凱特溫絲蕾（Kate Winslet） 今年已經45歲 在HBO新推出的影集中擔任女主角 飾演一位美國鄉下的中年大媽 當導演說會盡力修掉她的小腹和皺紋時 凱特溫斯蕾霸氣大喊「你敢！」 並全力阻止 原因是她拒絕媒體不斷向觀眾傳遞過於苛刻、 甚至是錯誤的審美觀 外表的”美”這件事情其實沒有絕對 馬雅人覺得鬥雞眼很美 中國古代覺得裹小腳很美 而當今的白皮膚、大眼睛、纖腰、巨乳 會不會在百年或千年之後 變成後代子孫眼中的一場笑話？ 沒有人知道 但關於如何定義心的”美” 從古至今幾乎沒有改變過 健康、善良、和藹、奉獻、誠實、孝順⋯⋯ 心美的條件幾乎普世皆然 外表的美是種天賦 內心的美是種選擇 要做出對的選擇 有時候比任何事情都還困難。 嗨 我叫做波卡 雖然我身高155公分體重50公斤 鼻子很扁腰很粗臉很大體脂肪30% 但我一週運動4-5次 不菸不酒早睡早起 完登百岳75座、遊歷全球40多國 努力推廣山林教育、戶外安全 關心海洋環境、致力節能減塑 用力探索、用心生活 並真誠對待身邊每一個人 無論性別、種族、年齡、階級 每個人都有權利追求自己理想的外貌 沒有人有資格對他人做任何的評論 或許以好萊塢標準來說我一點都不美 但我努力讓自己的心，越來越美 （手上被蚊子咬了好大一個包，旁邊的阿北都忍不住跑過來拿面速力達姆給我擦😂） （照片攝於疫情前）
【你知道肥皂的台語為什麼叫”薩文”嗎？】 肥皂 台語稱作「茶摳」或是「薩文」 而薩文發音就是來自法文”savon” 歷史長達三千多年的肥皂 在各個國家都研發出了不同的生產方式跟原料 在眾多的肥皂中 法國的馬賽皂 以其單純的橄欖油配方和傳統的製皂工藝 而聞名全世界 馬賽皂的製作過程和原料要求都非常嚴謹 需要有72%的橄欖油 且不能額外添加任何種類的香料和添加物 缺一便不是馬賽皂了 法王路易十四還下令將馬賽皂的獨賣權利交給馬賽地區 因而奠立了馬賽皂的名譽 自從去法國旅行認識馬賽皂後 從此成為我日常清潔保養不可或缺的一部份 馬賽皂成分天然 含橄欖油及精油的優異保濕功效 洗後肌膚清爽不殘留 且易分解 對我所熱愛大自然及生態環境都更加友善 但缺點就是 保存不易🥲 純萃自然Opureal 的精油液態皂沐浴露 幫我們解決了這個問題！ 純萃自然Opureal以SGS國際認證的技術 將馬賽皂製成液態皂沐浴露 不僅容易保存 使用上更衛生便利 Opureal精油液態皂沐浴露成分透明天然 愛護肌膚更愛護環境 因無添加化學成分 使用時單搓泡泡會比較少 但搭配沐浴球就能擁有超綿密細緻的泡沫 且超清爽好沖洗、不殘留 洗完不滑膩、不乾澀 特別適合現在缺水的時刻 省水環保愛地球🌍 三種天然精油的香味都超舒服😌 讓沐浴時光成為一整天最美好的放鬆時刻🌹 @opureal__ #純萃自然 #spa級精油沐浴露 #香氛沐浴 #敏感肌可用 #天然無添加 #玫瑰花語 #芬多精森林 #清新甜橙 #省水 #環保 #愛地球
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