嗨＊我波卡

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嗨＊我波卡




嗨!我叫做波卡。職業正當,不菸不酒,旅行成癮。喜歡旅行、 登山、跑步、游泳、美食。是個旅行紀錄控,喜歡用手繪日記記 錄旅程。


2017年夏天環遊歐洲一個月的旅行日記走失了,於是開始一邊尋找日記,一邊寫下日記的旅程。




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算一算…今年飛了 20 趟。 回頭看，真的是好充實的一年啊！ 去了杜拜搭郵輪、印尼爬火山看藍火、印度 算一算…今年飛了 20 趟。 回頭看，真的是好充實的一年啊！ 去了杜拜搭郵輪、印尼爬火山看藍火、印度拉達克健行 還硬是塞了三趟日本登山！ 行李箱的輪子都快哭出來了 如果要選一段今年最刻骨銘心的旅程—— 一定是印度拉達克 因為我在那裡 解鎖了人生最高海拔 5400 公尺。 那個高度，不是用腳在走 是用意志力。 更不可思議的是： 我竟然完全沒有高山反應！ （要知道我之前在南三段3325m的丹大山是嚴重高反、差點要叫直升機的那種人…） 今年穿梭在旅行、健行、工作與家庭之間 我越來越深刻懂一件事： 身體健康跟好體力，是媽媽能繼續追夢的底氣。 我們很多時候是撐著撐著就忘了照顧自己 但說真的，妳不照顧身體 身體哪有辦法陪妳跟家人看更多風景？ 我每天都固定吃 禧元堂紅景天 + 益生菌。 紅景天顧體力、提升耐受度； 益生菌幫助維持消化道機能、維持健康平衡。 這組合真的是旅人＋媽媽的神隊友✨ 像這次去印度 到後期很多同行夥伴身體都開始出狀況 我帶的禧元堂益生菌直接被大家搶光 😂 3歲的目目也是一天一包 吃過的都讚不絕口👍 能在 5400m 好好地呼吸、站穩、走下來 能在旅行工作間切換回媽媽身分還不垮 能在忙碌的一年仍然健健康康地走過世界—— 真的都是因為我有好好照顧自己。 如果妳也是在生活與夢想之間奔跑的人 記得，我們值得把身體放在第一位 因為妳健康，世界就會為妳讓出更多風景。 // 紅景天對我們愛爬山的人來說一定不陌生 推薦給： - 登山者必備補充 - 上班族想把瞌睡蟲趕跑 - 學生/考生需要提高專注力 - 想要提高運動和訓練的表現 - 旅行者調整時差 - 男生吃好像很有感💥 - 育兒想要提高對小孩的耐心與體力 ▌我登山/工作/育兒/婚姻的救星☞ #禧元堂 紅景天+益生菌 ▌打「+1」私🔗給你，或在首頁連結也有喔！ ⏰全網最優團2025/12/10 00:00～12/23 23:59 （入群曬單還有禮物）
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我在拉達克重新理解了「慢」與「簡單」 // 如果不是親眼看到，我真的不會相信—— 在海拔3500 我在拉達克重新理解了「慢」與「簡單」 // 如果不是親眼看到，我真的不會相信—— 在海拔3500m的列城，時間竟然會慢到能聽見自己的心跳。 在拉達克健行的那幾天 每天早上醒來，外頭的空氣乾得像一張白紙 沒有手機訊號、沒有通知要回、沒有下一個行程要趕 坐在帳篷裡看陽光慢慢照進來 我忽然覺得—— 好像很久很久沒有這麼「好好」地把自己放空了。 我們在拉達克遇到很多人： 地毯店的社牛老闆、總是哼著歌的嚮導小哥、 還有在寺廟台階上靜靜玩石頭的小孩。 他們都不急。 甚至連說話都帶著一半的空氣和一半的微笑。 那時候我才突然明白： 原來不是他們慢，是我們太快。 一路往班公錯的漫長車程上， 團員問我：「我們還要開多久？」 我正準備像平常一樣報出一個精準的時間， 司機大叔卻搶先回答： 「It doesn’t matter. The journey is beautiful.」 （不重要啊，路本身就很美。） 我愣住。 然後突然覺得好像被某種力量輕輕拍了一下。 這趟旅程，沒有米其林餐廳或星級酒店 取而代之的是： 篆刻在石頭上的經文、 在草原上尋找土撥鼠、 在夜裡抬頭看那片乾淨得像被洗過的星空。 我才意識到—— 我們需要的，其實從來就不複雜。 而大人們以為的「好玩」，往往只是自己的焦慮。 拉達克教我的不是旅行， 而是一個我很久沒有練習的動詞： 「慢下來」。 慢到讓風進來、 慢到讓心裡的石頭落地、 慢到讓你跟相處13天的旅伴長成了一輩子的友誼。 如果你也一直被生活推著往前走， 也許該找個地方讓自己停一下。 不一定要遠到拉達克—— 但一定要讓自己再次記得： 「簡單」其實比我們想的更奢侈， 而「慢」也從來不是落後， 而是找回自己。 — 如果你也想去見見那一片藍和那一座山 伊娃 @evawander3085 2026夏天的拉達克健行團開始招募囉 你輕鬆直上5400m的機會來了 日期2026/08/25-09/06 打「拉達克」傳行程給你喔 #拉達克 #ladakh #班公措
我在日本用台幣5000多買了一頂全新的snow peak帳篷🏕️ 新宿4間戶外用品店介紹+戰利品分享 我在日本用台幣5000多買了一頂全新的snow peak帳篷🏕️ 新宿4間戶外用品店介紹+戰利品分享 1️⃣ Alpen Tokyo 最大間有10層樓，以當季商品為主。 2️⃣ L-Breath Shinjuku 共9層樓，有超多特價的snow peak。 3️⃣ mont-bell 新宿南口店 日本國民戶外品牌，價差跟台灣超大還能退稅和租借防熊噴霧（需預約）。 4️⃣ 石井運動 yodobashi新宿西口店 只有2層樓，但越野跑品項齊全，小姐姐可愛又專業💕 ——— 阿波2026隨隊的日本登山行程🇯🇵 熱烈招募中 \\ ✨2026 和波卡一起去日本爬山✨ // 7/10-7/14 富士山🗻 7/17-21富士山🗻 8/13-17表銀座 9/10-14白馬三山 有興趣的小野人歡迎一起出發 打「日本登山」 私完整行程和費用給你～～ #登山 #新宿 #戶外用品
這趟旅程我最深的感受不是金字塔、也不是尼羅河 而是：除了商人以外，埃及人真的都非常善良、真誠、為了生 這趟旅程我最深的感受不是金字塔、也不是尼羅河 而是：除了商人以外，埃及人真的都非常善良、真誠、為了生活非常非常努力。 到現在，他還會三不五時用中文回覆我的限時動態 問我過得好不好、有沒有再回埃及。 如果你一直對埃及有憧憬、卻又有點怕怕的—— 真的，給自己一次機會走一趟。 那裡的古文明震撼心臟，那裡的人情味會讓心軟化 // \\ ✨埃及12日半自助團✨ // -波卡 x 荷魯斯之眼 @cairohoney -2026/01/24～02/04（寒假，農曆年前） ▌登山達人阿波&荷魯斯之眼主理人Pony全程隨隊深度導覽！ ▌ 亮點行程✨登上聖地西奈山，感受摩西在此領受十誡的視角（不登山可以選擇去沙漠玩） ▌ 亮點行程✨IG爆紅沙姆沙伊赫懸崖酒吧 ▌ 首創✨埃及農家椰棗田體驗、品嚐埃及媽媽手作料理 ▌ 最深度的垃圾城走讀、世界遺產開羅老街走讀 ▌ 保證入住紅海全包式度假村2晚、住在金字塔旁3晚 ▌ 參觀全新開幕的大埃及博物館、埃及最美神廟丹德拉 ▌ 金字塔、尼羅河郵輪⋯⋯所有埃及經典都有 📌原已滿團，釋出「單男1名」，額滿候補 📌想了解行程細節請打「埃及」立刻私給你喔 #埃及 #埃及旅遊
今年，有一件事讓我自己都嚇了一跳： 我帶了一團 #全英文的槍岳表銀座縱走。 如果是幾年前的我 一定 今年，有一件事讓我自己都嚇了一跳： 我帶了一團 #全英文的槍岳表銀座縱走。 如果是幾年前的我 一定會先被「全英文帶團」這件事嚇到腿軟 我是外語領隊，不是因為不會英文 是因為—— 心裡覺得自己不夠好、不夠資格、不夠勇敢。 但人生有趣的地方就在這裡： 很多時候不是你準備好了才出發 而是你出發了，才發現—— 原來你早就準備好了。 表銀座縱走一路上 我在稜線上用英文介紹日本阿爾卑斯的地形、 用英文跟隊員討論天氣風險、 用英文鼓勵隊員一步一步向槍岳前進。 每一句說出口的句子，都像在對自己說： 「你做得到，你真的做得到。」 站在槍岳的山頂看著日出，我突然明白： 突破舒適圈並不是變成另一個人， 而是讓自己看見「原來我也能成為那樣的人」。 其實我們人生很多關卡都不是能力的問題 而是勇氣的問題 真實的恐懼不是怕失敗 而是怕跨出第一步 如果你也正在猶豫一件想做但覺得「沒準備好」的事 我想把這段話送給你： #你永遠不會百分之百準備好， #但你可以選擇百分之百相信自己。 踏出去的那一步 不會讓你成為別人眼中的強者 而是讓你成為自己心中那個更勇敢的版本。 願我們都能在新的年度 為自己打開一扇看見世界、也看見自己的門。 槍岳風這麼大 我卻清楚聽見心裡那句話： 「原來我真的做得到。」 —— 人生只有一次 去想去的地方、愛想愛的人 阿波2026隨隊的日本登山行程🇯🇵 熱烈招募中 \\ ✨2026 和波卡一起去日本爬山✨ // 7/10-7/14 富士山🗻 7/17-21富士山🗻 8/13-17表銀座 9/10-14白馬三山 有興趣的小野人歡迎一起出發 打「日本登山」 私完整行程和費用給你～～ 需要全英/包團/客製化，也歡迎私訊洽詢🙌 出團旅行社：三亞旅行社（交觀甲05341號），含合法領隊 #日本登山 #百名山 #槍ヶ岳 #日本百名山
每次上山、每次出發， 都是為了更靠近那樣的自己一點點。 次回は日本の山でお会いしましょう！ 南姐， 每次上山、每次出發， 都是為了更靠近那樣的自己一點點。 次回は日本の山でお会いしましょう！ 南姐，我們下次日本山上再見喔！ —— \\ ✨2026 和波卡一起去日本爬山✨ // 7/10-7/14 富士山🗻 7/17-21富士山🗻 8/13-17表銀座 9/10-14白馬三山 有興趣的小野人歡迎一起出發 打「日本登山」 私完整行程和費用給你～～ #日本百名山 #山ガール #日本登山 #百名山
面對山，是勇氣；面對自己，更是。 // 今天看完《#高山遊民》特映會， 心還留在山裡。 影片裡 面對山，是勇氣；面對自己，更是。 // 今天看完《#高山遊民》特映會， 心還留在山裡。 影片裡一幕幕台灣的壯闊山林， 讓我重新想起剛開始登山時的那份初心—— 不是為了累積高度或分享風景， 而是為了在山裡， 找到一個能誠實面對自己的地方。 看到已拆除的舊三六九山莊出現時， 真的鼻酸…… 那些我們曾以為永遠都會在的地方， 都在提醒： 珍惜每一次還能上山的日子。 片中的故事也一直撞擊著我： 浪子回頭或許值得讚賞， 但受傷的人該怎麼放下？ 原諒不是為了誰，而是讓自己不被傷痛綁住。 這段路，也需要勇氣。 另一個讓我很有感的是—— 我們那一輩的爸爸們， 像山一樣沉默。 愛藏得很深、情緒鎖得很緊， 做錯事也不願輕易道歉， 但他們也曾是需要被擁抱的孩子。 看到片中的那些年長男性時， 會忍不住想到自己的爸爸： 或許他從未說出口的那些愛， 比話語更重。 而阿共照顧雞鵝的畫面， 我被深深擊中。 一個曾偏離軌道的人， 卻用最溫柔的方式對待生命。 那份真誠讓人相信： 人心裡的善意，只是有時候走得比較慢。 《高山遊民》說的是山裡的故事， 但講的其實是我們每個人： 失去過、受過傷、曾想逃、努力改。 也許有一天， 我們都能回頭看著那段跌跌撞撞的路， 輕輕地說： 我沒走錯， 我是在找回自己。 🎬強烈推薦這部紀錄片 看完會更懂得珍惜、理解與擁抱 也更懂得溫柔地對待身邊的人 和那個還在努力變好的自己。 感謝 @hikingfun_3092 登高廚房 邀請 // 《高山遊民》1/9號全台正式上映！ 在同一天阿波也將帶隊去北大武3天2夜 最近要準備送件抽籤了 還有剩幾個名額 歡迎有緣山友一起同行💕 【2026/01/09-01/11】北大武3天2夜 X 波卡 📌行程說明&報名連結請私阿波 一起去南疆聖山看雲海☁️ #北大武山 #台灣百岳
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