沒想到我也有這一天！不僅體力變好、皮膚變好，不到一個月體脂肪就降了2%，鏡頭下的自己也變順眼了，對於一輩子嘗試過各種減肥方式都失敗的我來說，這些改變都讓我非常驚喜。謝謝「Cofit我的專屬營養師」陪我度過了改變我一生的8週，參加這8週「FLC精準控醣燃脂計畫」之間，有聚餐、有出國、甚至還有長達5天的登山旅程，完全不需要挨餓，也能一步一步成為更好的自己。

旅人驛站米豆文旅位於台東市市中心，鐵花村、台東觀光夜市、台東市區知名小吃，皆步行可達，地理位置很方便，也備有停車場，機能優異。旅人驛站米豆文旅的每個角落都有不同藝術家的藝術創作，整體氛圍乾淨、明亮、充滿設計感，是有溫度的設計旅店。入住的感受很輕鬆自在，房價實惠，就像回家一樣。（延伸閱讀☛台東鹿鳴溫泉酒店-鹿野高台熱氣球嘉年華住宿推薦)

台中日光溫泉會館位於台中大坑，是知名的溫泉度假飯店，每在冬季總是一房難求，有湯屋、大眾湯、戲水池、及多項遊憩設施，每房內都有超豪華的獨立湯池，餐飲服務更是精緻大器，大坑周遭也有許多值得造訪的景點，非常適合安排兩天一夜的放鬆小旅行。（延伸閱讀☛台中李方艾美酒店，五星級設計酒店高空景觀泳池開箱)

禧榕軒大飯店位於台南市中心火車站旁，地點位置交通機能絕佳，2022年新開幕，保留百年老樹，設備超新、服務絕佳，頂樓的高空花園泳池是一大亮點，商務、度假機能兼具，處處展現出細緻不凡的品味，是會讓人想再訪的台南住宿推薦。（延伸閱讀☛ 台南晶英酒店開箱)

南二段縱走路經八通關山、大水窟山、達芬尖山、塔芬山、轆轆山、雲峰、南雙頭山、三叉山、向陽山、秀姑巒山等多座百岳共10座，景緻絕美、且沿線皆有山屋、還能順訪嘉明湖，可說是百岳挑戰者的十全大補丸，也是山人心目中CP值最高的入門縱走路線。順走路線是由向陽國家森林遊樂區為出發地，阿波大推薦從東埔八通關登山口出發的"逆走路線"，順走/逆走比較文中詳述。內文含行程安排、入山入園申請、難度、地圖、水源、GPX路...

大自然真的好美，希望讓寶貝也能看見我眼中那美麗的山林，和寶寶一起健行，是我最熱愛的親子活動。但台灣夏天蚊蟲肆虐，尤其在低海拔的中級山更是防不勝防，目前帶目目造訪過13座小百岳和無數郊山，嘗試過各式各樣不同的防蚊產品，"法國帕洛 Parakito" 是目前我最愛用的品牌，天然、長效、環境友善，而且連小黑蚊都能防。它已經成立了18年，是法國製造的歐洲防蚊領導品牌，讓我非常信任，完全是帶寶寶上山下海探索...

七星山位於台北陽明山區，標高1120m，是台北市最高峰，也是台灣小百岳之一，沿途都是陣陣冒煙的火山活動，讓整趟健行都像漫步在一座地質教室中，非常有趣。七星山有三個不同的登山口，阿波選擇的是最簡單的"小油坑"路線，原路來回全程約2小時，文中含交通、天氣、路線、GPX下載等資訊，請一定要看到最後。(延伸閱讀☛新北三峽五寮尖山登山步道攻略)

美國村是沖繩必訪景點之一，位於美國村的 WaGyu Café Kapuka(和牛咖啡館) 更是沖繩必吃美食，鞦韆椅和度假風躺椅超好拍，加上無敵海景超療癒，更讓人驚豔的是，餐點不僅超級美味，價錢也很平易近人，難怪一直都是網路人氣店家! (延伸閱讀☛津堅島，連沖繩人都不一定去過的沖繩秘境小島，絕美私人沙灘)

郵輪(遊輪)旅遊總是給人高不可攀的形象?其實只要多做功課，也能用便宜價格享受郵輪行程!阿波這次農曆年除夕的MSC榮耀號郵輪，5天4夜航程還可順遊沖繩、石垣島，包吃包住一人只要台幣16000元。以下分享超便宜郵輪旅遊省錢訂房攻略，讓郵輪之旅不再遙不可及。(延伸閱讀☛MSC地中海榮耀號bellissima-亞洲最大郵輪開箱!船上設施&費用公開)

台中小百岳南觀音山登山攻略就看這篇!文中含南觀音山登山口交通、天氣、路程時間、行程記錄、GPX離線地圖下載等資訊，台灣也有黃金佛手，不用飛峴港!20分鐘就能登頂，適合親子或新手，搭公車也可以到超方便。海拔314m，小百岳編號042，是非常親民的絕佳健行路線。文末含GPX離線地圖下載，請看到最後。（延伸閱讀☛台中——頭嵙山大坑四號步道攻略)