沒想到我也有這一天！不僅體力變好、皮膚變好，不到一個月體脂肪就降了2%，鏡頭下的自己也變順眼了，對於一輩子嘗試過各種減肥方式都失敗的我來說，這些改變都讓我非常驚喜。謝謝「Cofit我的專屬營養師」陪我度過了改變我一生的8週，參加這8週「FLC精準控醣燃脂計畫」之間，有聚餐、有出國、甚至還有長達5天的登山旅程，完全不需要挨餓，也能一步一步成為更好的自己。

在日本人心目中「一生必訪的登山路線」第一名並不是富士山喔！是位於長野縣的白馬岳！白馬岳2932m，為日本百名山之一，與附近的杓子岳和白馬鑓ヶ岳，三者合稱「白馬三山」。又被稱為日本的「高山植物寶庫」，山頂還有全日本規模最大的山屋「白馬山莊」，難度適中、景緻絕美、又有豪華山屋，是非常適合登山新手的優質百名山路線。文中分享白馬岳交通安排/山屋預訂/路線規劃/登山季節…等資訊。（延伸閱讀☛槍岳表銀座縱走-...

槍穗縱走(又稱槍穗高縱走)，是日本北阿爾卑斯山脈最經典的縱走路線之一，先登上日本第五高峰"槍岳"，一路沿著穗高連峰稜線，再登上日本第三高峰"奧穗高岳"。全日本3000公尺以上的山岳僅有21座，而槍穗縱走就會經過其中的8座!!!又能一次入袋2座日本百名山，CP值超高。全程幾乎都走在3000m以上的稜線，會路經多處瘦稜峭壁，是具有挑戰性的進階路線。文中分享槍穗縱走交通安排/山屋預訂/路線規劃/登山季節...